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沢山の効果があるお茶

どんな効果があるか

お茶

たんぽぽ茶は不妊に悩む方やノンカフェインなので妊娠中でも、小さい子供から高齢の方でも安心して飲むことができ、母乳育児をしたい方にも母乳の出が良くなることからママさんに人気があります。また、たんぽぽ茶には嬉しい沢山の効能があります。不妊、母乳不足の改善、便秘の解消、利尿作用、女性ホルモンの分泌を増やす、血糖値の上昇を抑制、など様々あり、カフェインゼロなところも人気の理由のひとつです。手軽に作れて、ママに必要な栄養素(カルシウム、ビタミン、鉄)も含まれています。たんぽぽ茶は焙煎されているので、人によってはコーヒーに近く感じられる方もいます。実際にたんぽぽコーヒーも市販されています。コーヒーが好きでも任活中や妊娠中はカフェインを避けたいといった方には最適です。

色々なアレンジ法と副作用

たんぽぽ茶は健康面や美容にも効果があります。新陳代謝がよくなるので美肌になれます。健康面では、肝機能の強化に効果があるようです。ストレスや加齢、アルコールなどで弱った肝臓の機能を高めてくれます。毎日たんぽぽ茶を飲んでばかりで味に飽きてしまったという方には色々なアレンジ法もあるようです。牛乳や豆乳、ハチミツ、お好みのジャムなどを入れてみるとまた一味違ったたんぽぽ茶が楽しめます。たんぽぽ茶は1日に何杯飲んでも体には何の影響もありません。なのでいつでもどこでも摂取できる飲料です。ただ、利尿作用があるので、忙しいときに飲みすぎるとトイレが近くなって大変かもしれません。我慢しすぎると膀胱炎になってしまう恐れもあるので、飲む時間を調整して飲めば快適な毎日が過ごせます。トイレが近くなるのは体内の毒素や老廃物を排出するチャンスでもあるので、上手くたんぽぽ茶を生活に取り入れていってはいかがでしょうか。